Шиповник для почек полезен или нет? Шиповник, полученный из плодов шиповника (Rosa canina), имеет долгую историю использования в традиционной медицине из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Одна из областей, где шиповник показал значительный потенциал, — это укрепление здоровья почек. В этой статье на mocha-pochki.ru мы рассмотрим, что такое шиповник, чем он полезен для почек и как влияет шиповник на почки.
- Что такое шиповник и что он содержит
- Как шиповник влияет на почки
- При каких заболеваниях почек помогает шиповник
- Польза шиповника для почек и потенциальный вред
- Шиповник и камни в почках
- Как употреблять шиповник с пользой для почек
- Настой шиповника для почек
- Отвар шиповника для почек
- Корень шиповника для почек
Что такое шиповник и что он содержит
Шиповник, плод шиповника, известен своим ярким красным или оранжевым цветом и часто используется в травяных чаях, добавках и средствах по уходу за кожей. Он известен своим богатым питательными веществами профилем, который включает в себя:
- Витамин С — шиповник является одним из самых богатых растительных источников витамина С, важного антиоксиданта, который поддерживает иммунную систему и может играть роль в здоровье почек.
- Антиоксиданты — помимо витамина С, шиповник богат другими антиоксидантами, такими как каротиноиды, флавоноиды и полифенолы, которые помогают защитить клетки и уменьшить воспаление.
- Витамины и минералы — шиповник содержит такие витамины, как А, В, Е и К, а также минералы, такие как кальций, магний и калий, которые важны для общего состояния здоровья, включая функцию почек.
- Клетчатка — содержит пищевые волокна, которые помогают пищеварению и могут косвенно поддерживать здоровье почек, способствуя здоровью кишечника.
- Жирные кислоты — семена шиповника являются источником незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, которые могут оказывать противовоспалительное действие.
МИНЕРАЛЫ | |||
---|---|---|---|
Кальций, Ca | мг | 169 | 215 |
Железо, Fe | мг | 1.06 | 1.35 |
Магний, мг | мг | 69 | 88 |
Фосфор, Р | мг | 61 | 77 |
Калий, К | мг | 429 | 545 |
Натрий, Na | мг | 4 | 5 |
Цинк, Zn | мг | 0.25 | 0.32 |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин С, общая аскорбиновая кислота | мг | 426.0 | 541.0 |
Тиамин | мг | 0.016 | 0.020 |
Рибофлавин | мг | 0.166 | 0.211 |
Ниацин | мг | 1.300 | 1.651 |
Витамин B-6 | мг | 0.076 | 0.097 |
Витамин А, РАЭ | мкг | 217 | 276 |
Vitamin A, IU | МЕ | 4345 | 5518 |
Витамин Е (альфа-токоферол) | мг | 5.84 | 7.42 |
Витамин К (филлохинон) | мкг | 25.9 | 32.9 |
Как шиповник влияет на почки
Влияние шиповника на здоровье почек многогранно и имеет несколько потенциальных преимуществ. Антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, особенно витамин С, помогают защитить почки от окислительного стресса, который может возникнуть из-за различных факторов, включая хроническое заболевание почек.
Шиповник способствует улучшению работы почек и мочевыделительной системы в целом. Способствует выведению лишней жидкости из организма, устраняя отеки и предотвращая застойные явления. Противовоспалительные соединения шиповника помогают уменьшить воспаление почек.
Регулирование артериального давления — еще одно полезное свойство для почек. Высокое кровяное давление является фактором риска возникновения проблем с почками. Минералы и антиоксиданты в шиповнике могут поддерживать здоровое кровяное давление, косвенно принося пользу почкам.
Некоторые соединения шиповника, наряду с его мочегонным действием, также помогают почкам в процессе детоксикации, увеличивая выработку мочи и помогая вымывать отходы.
При каких заболеваниях почек помогает шиповник
Шиповник, обладающий многочисленными преимуществами для здоровья, может быть полезен в лечении различных состояний и заболеваний, связанных с почками, особенно благодаря его антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Хотя шиповник не является прямым средством лечения заболеваний почек, он может поддерживать здоровье почек.
При каких заболеваниях почек шиповник принесет пользу:
- Хроническая болезнь почек (ХБП) — при ХБП почки со временем постепенно теряют свою функцию. Антиоксидантные свойства шиповника помогут защитить почки от окислительного стресса и воспаления, которые часто встречаются при ХБП.
- Гломерулонефрит — это группа заболеваний почек, которые поражают клубочки, фильтрующие единицы почек. Противовоспалительное действие шиповника может быть полезным для уменьшения воспаления, связанного с гломерулонефритом.
- Повреждение почек, связанное с гипертонией — высокое кровяное давление (гипертония) является основной причиной заболеваний почек. Потенциал шиповника регулировать кровяное давление может быть полезен в лечении и предотвращении повреждения почек, связанного с гипертонией.
- Диабетическая нефропатия – это повреждение почек, вызванное диабетом. Антиоксидантные свойства шиповника потенциально могут помочь смягчить окислительный стресс, связанный с диабетом, и его влияние на почки.
- Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства шиповника помогают в профилактике и лечении ИМП, которые могут повлиять на почки, если их не лечить.
- Поликистоз почек (ПКБ) — это генетическое заболевание, характеризующееся ростом многочисленных кист в почках. Хотя шиповник не может вылечить основное генетическое заболевание, его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление в почках.
Отдельно стоит упомянуть камни в почках. Умеренное содержание витамина С в шиповнике может поддерживать общее состояние почек и обычно не связано с повышенным риском образования камней в почках. Тем не менее, людям, склонным к образованию камней в почках, следует проконсультироваться с медицинскими работниками для получения индивидуальных рекомендаций.
Польза шиповника для почек и потенциальный вред
Хотя шиповник может принести различную пользу для здоровья почек, следует учитывать меры предосторожности.
- Противовоспалительное действие
Смягчая воспаление, шиповник может защитить почки от воспалительного повреждения при таких состояних, как гломерулонефрит.
- Регуляция артериального давления
Способность шиповника регулировать артериальное давление может быть полезна для людей, подверженных риску повреждения почек из-за гипертонии.
- Поддержка детоксикации
Мочегонные свойства шиповника помогают почкам выводить токсины и продукты жизнедеятельности. Однако важно употреблять шиповник в умеренных количествах. Чрезмерное потребление витамина С, который содержится в шиповнике, у некоторых людей может вызвать образование камней в почках.

Шиповник может взаимодействовать с эстрогенами, поскольку содержит витамин С. Плоды также могут взаимодействовать с варфарином, препаратом, который используется для замедления свертывания крови и, таким образом, задержки процесса заживления ран в организме.
Кроме того, у некоторых людей может быть чувствительность или аллергия на шиповник, поэтому разумно начать с небольшого количества, чтобы следить за реакцией вашего организма.
Шиповник и камни в почках
Хотя витамин С является важнейшим антиоксидантом, содержащимся в шиповнике, очень высокие дозы добавок витамина С связаны с повышенным риском образования камней в почках. Однако содержание витамина С в шиповнике относительно умеренное и считается безопасным для большинства людей.
Как и в случае с любым другим компонентом, ключевым моментом является умеренность. Если вы склонны к образованию камней в почках или имеете их в анамнезе, желательно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных диетических рекомендаций, включая соответствующее потребление продуктов, богатых витамином С, таких как шиповник.
Как употреблять шиповник с пользой для почек
Для приготовления настоя используются все части растения. Полезные вещества содержат не только плоды шиповника, но и его корневища и листья.
Правильно заваренный шиповник действует как антисептическое, регенерирующее и антиоксидантное средство при авитаминозах, применяется в профилактике и в период системных заболеваний. Он содержит витамин К, который улучшает свертываемость крови и необходим людям с частыми кровотечениями.
Вот несколько советов по включению шиповника в свой рацион для поддержания здоровья почек:
- Травяной чай
Шиповник обычно употребляют в виде травяного чая. Вы можете купить сушеный шиповник или чайные пакетики из шиповника и заварить их в горячей воде. Наслаждайтесь им просто так или с добавлением меда.
- Добавки шиповника
Добавки из шиповника доступны в различных формах, включая капсулы и порошки. При использовании добавок соблюдайте рекомендуемую дозировку, указанную на этикетке продукта.
- Смузи
Вы можете добавить сушеный или свежий шиповник в свои смузи, чтобы получить дополнительный заряд питательных веществ.

Настой шиповника для почек
Приготовить средство можно как из сушеных, так и из свежих плодов. В чай из шиповника также можно добавлять другие растительные ингредиенты. Ягоды не нужно варить – их следует залить кипятком. Пить напиток можно как горячим, так и холодным. Принимайте по 3-4 раза в день в течение двух недель, после чего следует сделать перерыв.
Отвар шиповника для почек
Отвар шиповника — это более мощное средство для здоровья почек. В кастрюлю добавьте одну-две столовые ложки шиповника на стакан воды. Доведите воду и шиповник до кипения. Уменьшите огонь и варите около 10-15 минут. Снимите с огня и дайте остыть. Процедите отвар в чашку или чайник. Отвар шиповника готов к употреблению.
Корень шиповника для почек
Корень шиповника тщательно моют, нарезают небольшими кусочками. Затем следует залить горячей водой (около 0,5 л на 2 столовые ложки) и настоять в кастрюле под плотно закрытой крышкой или в термосе 5-7 часов. Настоявшуюся жидкость фильтруют. Пить настой корня шиповника для почек по стакану два раза в день через 15-20 минут после еды.
Шиповник, богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, может стать ценным дополнением к вашему рациону для здоровья почек. Противовоспалительные свойства, содержание витаминов, антиоксидантов, регуляция артериального давления — все это принесет пользу вашим почкам. Однако следует соблюдать умеренность. При разумном использовании шиповник может стать вкусным и питательным способом улучшить здоровье почек.
Советуем почитать: Оливковое масло и камни в почках