Интимная гигиена женская после 50

Интимная гигиена женская после 50 Это интересно

Интимная гигиена после 50 лет – крайне важный элемент повседневного ухода за собой, особенно у зрелых женщин. Правильное мытье интимных мест гарантирует ощущение комфорта и снижает риск возникновения проблем, которые могут быть вызваны недостаточной гигиеной. Узнайте на mocha-pochki.ru, в чем заключается интимная гигиена у женщин после 50 лет.

Интимные места у женщин старше 50

Что понимать под фразой «зрелый возраст»? Обычно это время, когда женщина входит в менопаузу. Затем состояние кожи меняется. Кожа становится:

  • сухой,
  • менее гибкой,
  • теряет твердость,
  • становится грубой.

То же самое и с интимными местами. Кожа интимной зоны становится чувствительной к ссадинам как во время полового акта, так и при ношении тесного белья или даже слишком облегающих брюк.

Интимные места у женщин старше 50
Интимная гигиена после 50 лет – крайне важный элемент повседневного ухода за собой, особенно у зрелых женщин

Помимо прекращения менструального кровотечения, у женщин в климактерический период могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • сухость влагалища,
  • низкое либидо,
  • проблемы с недержанием мочи.

Все эти проблемы должны быть решены как можно скорее. Некоторые женщины выбирают заместительную гормональную терапию или фармакотерапию, чтобы остановить недержание мочи.

Стоит узнать о домашних средствах, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить возникновение неприятных симптомов, вызванных менопаузой. В первую очередь стоит:

  • ежедневно заниматься гимнастикой, особенно упражнениями Кегеля,
  • помнить о ежедневных физических нагрузках,
  • позаботиться о рациональном и сбалансированном питании,
  • убрать стимуляторы.

Недержание мочи – проблема после 50 лет

Одной из основных проблем, которая появляется после 50 лет, является недержание мочи, то есть неконтролируемое мочеиспускание. Эта проблема гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Именно по этой причине женщинам рекомендуется регулярно ухаживать за мышцами тазового дна (Кегеля).

Помимо недержания мочи, также часто наблюдается сухость влагалища, что затрудняет половой акт и увеличивает риск интимных инфекций. Чтобы уменьшить эту проблему, вы можете попросить своего гинеколога выписать вагинальные шарики или интимную мазь  (состоящую из палочек молочной кислоты). Кроме того, стоит вооружиться интимными гелями, которые увлажняют интимную зону, облегчая тем самым сближение.

Интимная гигиена после 50 лет

Вы всегда должны заботиться о своем интимном окружении, в любом возрасте. Однако следует учитывать, что пожилой период – это время, когда нужно особенно ухаживать за интимными местами.

В случае случаев подтекания мочи, особенно если кто-то борется с недержанием мочи, следует подмывать интимную зону после каждого случая. Главное, не тереть кожу, а лишь осторожно мыть ее чуть теплой водой. Кроме того, стоит иметь отдельное мягкое полотенце, предназначенное только для интимной гигиены.

Стоит избегать длительных ванн в ванне в пользу душа, так как он в меньшей степени подсушивает эпидермис и не вымывает из влагалища ценные микроэлементы.

Как тренировать мышцы Кегеля

В этом вопросе в первую очередь стоит проконсультироваться с гинекологом или инструктором по фитнесу. Упражнения для мышц тазового дна состоят из чередования так называемых мочевого и анального сфинктеров и их разрыхление. При выполнении этого действия ведите себя так, как будто хотите остановить поток мочи и предотвратить подтекание кала.

тренировать мышцы Кегеля

Недержание мочи следует проводить регулярно, несколько раз в неделю, желательно каждый день.

Косметика для интимной гигиены у женщин после 50

Для гигиены интимных мест в первую очередь следует использовать жидкость для интимной гигиены. Почему? Поскольку они имеют pH от 4,5 до 5,5, они кислые и положительно влияют на вагинальную среду. Дополнительно, особенно в путешествии, стоит выбирать влажные салфетки для интимной гигиены.

Что еще вспомнить?

  • отказ от умывания и губок – это среда обитания бактерий и микроорганизмов, частая причина ссадин и раздражений кожи,
  • избегайте косметики с парабенами – выбирайте средства с натуральным составом. Они могут содержать в том числе ненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, миндальное масло или креатин.

При раздражении или воспалении кожи или пролежнях можно обратиться к препаратам с оксидом цинка, обладающим обезболивающим и регенерирующим действием, и с аргинином, обладающим свойствами, облегчающими заживление поражений.

Прокладки от недержания мочи

Если недержание мочи является регулярной проблемой, вы можете приобрести прокладки от недержания мочи. Они имеют множество преимуществ, таких как:

  • способность впитывать неприятные запахи,
  • хорошая адгезия к нижнему белью,
  • высокая впитываемость.

Однако следует помнить, что такие вкладыши следует менять после каждого случая мочеиспускания. Перед тем, как надеть еще один, нужно сначала подмыться. Если проблема недержания мочи сохраняется, на рынке также доступны следующие средства:

  • подгузники,
  • впитывающие трусики,
  • анатомические подгузники.

Выбирая изделие для себя или близкого человека, стоит обратить внимание на такие аспекты, как способ фиксации, впитываемость, герметичность или толщина изделия.

Советуем почитать: Продукты при камнях в почках

Интимная гигиена женская после 50 видео

Узнайте больше о женской интимной гигиене в следующем видео

Будьте красивы!

Оцените статью
Здоровье почек
Добавить комментарий