Как часто нужно мочиться в день

Как часто нужно мочиться в день? Частота мочеиспускания — идеальный способ узнать, насколько гидратирован ваш организм. Итак, как часто нужно мочиться? В норме вы должны ходить в туалет около 8 раз в сутки. Если вам случается, что вы мочитесь гораздо чаще, это может быть признаком того, что вы пьете слишком много воды или принимаете много кофеина, который вымывает жидкость из вашего тела, поскольку он обладает мочегонным действием. Однако слишком частое мочеиспускание может указывать на другие серьезные проблемы. Как часто нужно мочиться в день женщинам, мужчинам и детям, узнайте в следующей статье на mocha-pochki.ru.

Как часто нужно мочиться в день

Вопрос не имеет однозначного ответа. Нормальной частотой мочеиспускания считается семь-восемь раз в день. Однако люди разные, и поэтому диапазон нормы может быть расширен от четырех до десяти раз в день. Количество мочеиспусканий, как правило, определяется тем, сколько жидкости вы принимаете, но на частоту могут влиять и другие факторы, такие как возраст и прием лекарств, таких как лекарства от высокого кровяного давления.

Если вы мочитесь более десяти раз в день после того, как выпили около двух литров жидкости, есть вероятность, что у вас проблемы с частотой мочеиспускания. Такая проблема может быть результатом гиперактивного мочевого пузыря, который излишне сокращается, заставляя вас чаще чувствовать позывы к мочеиспусканию.

Когда обратиться к врачу

Если вы чувствуете, что количество мочеиспусканий в день влияет на ваш распорядок дня, и вы не находите причин для увеличения частоты, обратитесь к врачу или специалисту, специализирующемуся на проблемах с кишечником и мочевым пузырем, например, к физиотерапевту или медсестре по лечению недержания мочи.

Если частота мочеиспускания увеличилась и у вас есть следующие симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу.

• Наличие крови в моче;
• Темно-коричневая моча;
• Боль при мочеиспускании;
• Боль в паху или животе;
• Проблемы с мочеиспусканием;
• Неконтролируемые позывы к мочеиспусканию;
• Потеря контроля над мочевым пузырем;
• Жар.

Возможные причины частого мочеиспускания

Поскольку вы задаетесь вопросом «как часто вы должны мочиться», вам также могут быть интересны причины, по которым вы мочитесь слишком много в течение дня.

1. Диабет

Увеличение частоты мочеиспускания может быть признаком диабета 1 и 2 типа. Это связано с тем, что организм пытается вывести неиспользованную глюкозу через мочу.

2. Беременность

Как только вы забеременеете, матка увеличивается в размерах и оказывает давление на мочевой пузырь, что приводит к более сильным позывам к мочеиспусканию и учащению мочеиспускания.

3. Проблемы с простатой

Когда простата увеличивается, она давит на уретру, вызывая раздражение стенок мочевого пузыря. В результате мочевой пузырь сокращается даже при небольшом количестве мочи.

4. Использование диуретиков

Если вы принимаете препараты, вызывающие вымывание воды из организма, частота мочеиспускания может увеличиться. Такой же эффект оказывают препараты для лечения высокого кровяного давления.

5. Инсульт

Проблемы с нервами могут привести к нарушению работы мочевого пузыря, например, к учащению мочеиспускания или внезапным позывам к мочеиспусканию.

6. Гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь отправляет вас в туалет, даже если мочи нет ни днем, ни ночью.

7. Инфекция мочевыводящих путей

Воспаление может возникнуть в слизистой оболочке уретры из-за инфекции. Это вызывает раздражение стенок мочевого пузыря, что, в свою очередь, усиливает позывы к мочеиспусканию.

8. Другие возможные причины

Другими причинами увеличения частоты мочеиспускания являются чрезмерное потребление жидкости, напитки с кофеином, такие как газированные напитки, кофе и зеленый чай, алкоголь, диетическое лечение, затрагивающее нижнюю часть живота или таз, рак мочевого пузыря и его дисфункция, а также старение.

Советуем почитать: Какие продукты раздражают мочевой пузырь

Как лечить частое мочеиспускание

Зная ответ на вопрос, как часто следует мочиться, вам может быть интересно узнать, что делать, если мочеиспускание происходит слишком часто.

1. Переобучение мочевого пузыря

Повторное обучение очень полезно, если у вас сверхреактивный мочевой пузырь. Вам необходимо удерживать мочу дольше, чем обычно. Увеличьте интервал на срок 12 недель. Это помогает мочевому пузырю дольше удерживать мочу и тем самым снижает частоту мочеиспускания.

2. Упражнения Кегеля

Эти упражнения включают контакт и расслабление мышц тазового дна. Когда вы мочитесь, остановитесь добровольно, а затем снова запустите поток, чтобы задействовать эти мышцы. Как только эти мышцы будут в тонусе, вы сможете уменьшить частоту мочеиспускания. Ниже представлено видео руководство о том, как эффективно выполнять упражнения Кегеля:

3. Измените свой рацион

Сократите потребление продуктов, которые раздражают мочевой пузырь или обладают мочегонным действием, таких как кофеин, газированные напитки, алкоголь, продукты на основе томатов, шоколад, острые продукты и искусственные подсластители.

4. Следите за потреблением жидкости

Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания и предотвращения запоров, но не переусердствуйте. Перед сном пейте как можно меньше жидкости, чтобы уменьшить ночное мочеиспускание.

5. Принимайте лекарства

Лекарства могут быть использованы для лечения частого мочеиспускания. Такие препараты, как солифенацин (везикар), оксибутинин (дитропан), мирабегрон (мирбетрик), троспиум пролонгированного действия (санктура XR), дарифенацин (энаблекс), имипрамин (тофранил), оксибутининовый кожный пластырь (окситрол) и толтеродин пролонгированного действия (детрол). ЛА) может помочь.

6. Хирургия

Существуют различные виды хирургии. Наименее инвазивным является имплантация малых стимуляторов нервов под кожу. Устройства могут стимулировать тазовое дно и влиять на сокращения мышц и органов.

Советуем почитать: Почему моча плохо пахнет

Теперь вы знаете, как часто нужно мочиться в день женщинам и мужчинам.