Как магний влияет на почки? Магний, минерал, является жизненно важным для многочисленных физиологических функций. В этой статье мы подробно расскажем о значении магния в организме и его влиянии на здоровье почек. Читайте новый материал на mocha-pochki.ru.
Открытие магния
Магний, обозначаемый в таблице Менделеева как Mg, является важнейшим минералом, участвующим в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Это электролит, помогающий поддерживать правильное функционирование мышц и нервов, устойчивый сердечный ритм и здоровую иммунную систему. Этот мощный минерал участвует в структуре костей, синтезе ДНК и производстве энергии.
Необходимость магния в организме:
- Ферментативные функции: магний действует как кофактор для множества ферментов, участвующих в различных метаболических процессах. Он играет решающую роль в производстве энергии, синтезе белка, а также в функционировании мышц и нервов.
- Здоровье сердца: магний способствует поддержанию устойчивого сердечного ритма и помогает регулировать кровяное давление. Исследования показывают, что это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Здоровье костей: он работает в гармонии с кальцием и витамином D, поддерживая здоровье костей. Магний необходим для формирования костей и поддержания плотности костей.
- Функция нервной системы: участвует в передаче нервных импульсов, тем самым влияя на сокращение и расслабление мышц.
- Контроль уровня сахара в крови: магний играет роль в метаболизме инсулина, который влияет на уровень сахара в крови. Он помогает регулировать уровень глюкозы и может помочь снизить риск осложнений диабета.
Магний и здоровье почек
Магний играет очень много важных ролей в организме, и его недостаток связан с множеством различных симптомов и состояний. Достаточное потребление магния не менее важно для людей с заболеваниями почек. Исследования показывают, что дефицит магния у людей с ХБП связан с более быстрым снижением рСКФ.
Тем не менее на более поздних стадиях ХБП (обычно стадии 4 и 5) почки могут потерять способность балансировать уровень магния, и у них возникают большие проблемы с выведением магния с мочой. Это может привести к повышению уровня магния. Низкий уровень магния связан с рядом известных причин и потенциальных последствий заболеваний почек.
Полезен ли магний при камнях в почках
Вероятно, но только для людей с камнями в почках из оксалата кальция. И добавки не обязательно являются лучшим способом получения магния для людей с камнями. На молекулярном уровне магний может ингибировать образование камней в почках из оксалата кальция. Магний связывается с оксалатом, что снижает вероятность связывания оксалатов с кальцием и образования камней в почках!
Когда магний связывается с оксалатом в кишечнике, всасывание оксалатов снижается, что в конечном итоге снижает содержание оксалатов в моче. Если магний связывается с оксалатом в моче, оксалаты перестают связываться с кальцием и образовывать камни в почках.
Важно знать, что магний не растворяет уже образовавшиеся камни в почках. Но это может помочь остановить образование большего количества оксалатных камней в почках и их увеличение. Нет никаких оснований подозревать, что магний может вызвать камни в почках.
Низкий уровень магния также вряд ли является единственной причиной образования камней в почках. Одной лишь добавки магния, вероятно, недостаточно для предотвращения образования камней в почках.
Причины слабости при заболеваниях почек
Добавки магния и камни в почках
Американская урологическая ассоциация обычно не рекомендует добавки магния при камнях в почках, однако добавки магния могут быть полезны, если у вас низкий уровень магния и камни в почках из оксалата кальция.
Поскольку почки отвечают за выведение магния, снижение функции почек может означать, что уровень магния может стать слишком высоким. Обычно это не становится проблемой, пока люди не перейдут на стадию ХБП от 4 до 5. По этой причине людям на поздних стадиях заболевания почек не следует принимать добавки магния, пока они не измерят уровень магния и не обсудят это со своим лечащим врачом.
Существует много различных типов добавок магния, некоторые из которых лучше усваиваются и более биодоступны, чем другие. Некоторые из лучших форм магния включают в себя:
- Цитрат магния – также оказывает подщелачивающее действие на организм.
- Глицинат магния – в сочетании с глицином оказывает успокаивающее действие на организм.
- Малат магния – в сочетании с яблочной кислотой помогает вырабатывать энергию.
- Оротат магния – особенно полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Обычная терапевтическая доза магния составляет от 300 до 600 мг в день. Прежде чем начинать прием любой новой добавки, обязательно обсудите это со своим врачом.
Цитрат магния и камни в почках
Цитрат магния, вероятно, является наиболее распространенной добавкой магния, рекомендуемой при камнях в почках. Цитрат магния обычно выпускается в форме таблеток. Это одна из наиболее хорошо усваиваемых форм магния.
Цитрат – хорошо известный мощный ингибитор образования камней в почках. Цитрат затрудняет связывание молекул и образование камней в почках. Цитрат калия является наиболее распространенной фармацевтической формой цитрата для людей с камнями в почках.
Было проведено несколько многообещающих исследований, которые показали, что цитрат магния может снизить риск образования камней в почках из оксалата кальция. Однако трудно определить, был ли компонент магния или цитрата полезен для профилактики камней в почках. Если у вас нет низкого уровня цитрата в 24-часовом анализе мочи, дополнительный прием цитрата, вероятно, не поможет предотвратить образование камней в почках.
Магний из продуктов питания при камнях в почках
Несмотря на разочаровывающие результаты испытаний добавок магния, есть многообещающие исследования диеты с высоким содержанием магния! Люди, которые едят больше продуктов с высоким содержанием магния, как правило, имеют меньше камней в почках.
Снова и снова доказано, что такие диеты, как DASH или средиземноморская диета, полезны для людей с камнями в почках. Эти диеты богаты магнием. В них много продуктов с высоким содержанием магния, таких как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты.
Таким образом, магний является важным минералом, имеющим решающее значение для различных функций организма. Его взаимодействие со здоровьем почек сложное; почки играют ключевую роль в поддержании баланса магния в организме. Употребляйте магний из полезных продуктов, при приеме добавок консультируйтесь с врачом.
