Можно ли чай при камнях в почках

Можно ли чай при камнях в почках

Чай и камни в почках? Вызывает ли  чай образование камней в почках? Чай вызывает камни в почках ? Фактически, исследования показали, что люди, которые пьют чай, на самом деле имеют более низкий риск образования камней в почках. Но это еще не все. Читайте следующую статью на mocha-pochki.ru, чтобы узнать больше о чае и камнях в почках.

Ка чай влияет на почки

Во-первых, что такое чай? Чай, как мы знаем, это напиток, приготовленный путем просачивания сушеных чайных листьев в горячую воду. Во время этого процесса многие питательные вещества чайных листьев переходят в чай, который мы пьем. Рассмотрим основные компоненты чая и их влияение на почки.

Чай и камни в почках
Исследования показали, что люди, которые пьют чай, на самом деле имеют более низкий риск образования камней в почках

Антиоксиданты

Чай, особенно зеленый, известен высоким содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами в организме. Если не остановить свободные радикалы, они могут вызвать повреждение клеток, что приведет к раку. Свободные радикалы также способствуют процессу старения.

Помимо чая, антиоксиданты также содержатся в большинстве фруктов и овощей. Фрукты и овощи темного цвета, такие как черника, как правило, содержат больше антиоксидантов по сравнению с другими.

Советуем почитать: Бананы при заболеваниях почек

Вода

Конечно, как и все напитки, чай содержит большое количество воды! Это может показаться очевидным, но это важный момент при обсуждении камней в почках. Для большинства людей употребление достаточного количества воды является наиболее важной частью профилактики образования камней в почках.

Американская ассоциация урологов рекомендует пить достаточное количество жидкости, чтобы выделять не менее 2,5 литров мочи каждый день. Для большинства людей это означает употребление около 3 литров жидкости каждый день. Это непростая задача!

Хотя некоторые напитки лучше других предотвращают образование камней в почках, все жидкости «засчитываются» для достижения вашей цели по потреблению жидкости. Хорошим практическим правилом является ограничение напитков с добавлением сахара, таких как обычная газировка, сок, сладкий чай.

Кофеин

Черный и зеленый чай также содержат кофеин. Одна чашка черного чая содержит около 50 мг кофеина. Это меньше кофеина по сравнению с кофе (100 мг кофеина на чашку), но больше, чем колы (22 мг кофеина на чашку).

Большинство исследований показали снижение риска образования камней в почках у людей, употребляющих кофеин. Одно исследование показало снижение риска образования камней в почках у людей, которые пили напитки с кофеином (включая чай!), по сравнению с людьми, которые этого не делали.

Черный и зеленый чай для почек
Черный и зеленый чай также содержат кофеин

Кофеин не обходится без рисков. Чрезмерное его употребление может усилить тревогу или бессонницу. Кроме того, кофеин может иметь побочные эффекты, в том числе:

  • Головная боль;
  • Раздражительность;
  • Гоночное сердцебиение;
  • Мышечный тремор.

Спросите своего врача, можно ли вам пить кофеин и сколько это безопасно для вас.

Оксалаты

Черный чай также содержит оксалаты. Оксалат является «непитательным веществом», которое содержится во многих растительных продуктах, включая шпинат, миндаль, свеклу и ревень. Когда в моче содержится большое количество оксалатов, это может привести к образованию камней в почках и повреждению почек. Советуем почитать: Оксалаты кальция в моче

Однако одна чашка черного чая содержит всего около 5-10 мг оксалатов. Количество оксалатов в черном чае сильно различается в зависимости от сорта и крепости заваривания. Кроме того, одно исследование показало, что оксалат в чае может не усваиваться нашим организмом так же хорошо, как оксалат из других источников.

Черный чай и камни в почках

Итак, ответ на наш вопрос – нет. Чай не вызывает камней в почках. Во всяком случае, чай может снизить риск образования камней в почках. Несмотря на то, что в черном чае есть оксалаты, оксалаты — это только часть истории, когда речь идет о профилактике камней в почках. Чай имеет много преимуществ для предотвращения камней в почках, таких как жидкость и даже кофеин.

В конечном счете, исследования показали, что чай снижает риск образования камней в почках на 11%.

Черный чай и камни в почках
Чай не вызывает камней в почках

Зеленый чай и камни в почках

Подобно черному чаю, зеленый чай не вызывает камней в почках. В зеленом чае есть оксалат. Одно исследование показало, что содержание оксалатов в китайском зеленом чае варьировалось от 2 до 33 мг на чашку. Однако зеленый чай также содержит жидкость и кофеин, как и черный чай. Итак, зеленый чай не вызывает камней в почках.

Травяной чай и камни в почках

Травяной чай относится ко многим различным видам чая, включая ромашковый, мятный, имбирный и каркаде. В целом содержание оксалатов в травяных чаях меньше, чем в черном или зеленом чае.

Травяной чай может быть отличным способом увеличить количество жидкости в день для предотвращения образования камней в почках. Травяной чай также не вызывает камней в почках.

Советуем почитать: Подковообразная почка

Как предотвратить камни в почках

Не существует единой «диеты» или продукта, который может предотвратить (или вызвать!) образование камней в почках. Профилактика камней в почках у всех разная, в зависимости от типа имеющихся у вас камней в почках и результатов суточного анализа мочи.

Но в целом соблюдение здоровой диеты может помочь предотвратить образование камней в почкахВот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

  • Ограничьте потребление натрия до 2300 мг в день.
  • Ешьте много фруктов и овощей.
  • Избегайте большого количества мяса, курицы, рыбы и морепродуктов.
  • Употребляйте 3 порции молочных продуктов каждый день.

Теперь вы знаете, что чай не влияет на образование камней в почках. Будьте здоровы!

Мария Сивак

Врач общей практики, ПГМУ им. ак. Е.А. Вагнера

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *