Недержание мочи во время секса может ограничивать или даже приводить к отказу от полового акта партнеров. Однако следует помнить, что неконтролируемое мочеиспускание необходимо лечить, и правильными методами можно достичь успеха. Недержание мочи при сексе и во время секса у женщин — причины и лечение, тема следующей статьи на страницах mocha-pochki.ru.
Недержание мочи причины
Недержание мочи является распространенным заболеванием, от которого страдают до 7 миллионов человек в России. Это касается не только пожилых и больных, но и людей в расцвете сил, ведущих активную половую жизнь.
Неконтролируемое мочеиспускание влияет на самочувствие. Это может вызвать снижение самооценки, тревогу и депрессию. Особенно когда подтекание мочи происходит во время секса. Такой инцидент в интимной ситуации может вызвать смущение, неуверенность и боязнь реакции партнера.
Вот почему так важно диагностировать и лечить это неприятное заболевание. Чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.
Как недержание мочи влияет на секс
Боязнь неконтролируемого мочеиспускания во время полового акта означает, что женщины часто избегают секса или вообще отказываются от него. Они не хотят, чтобы их партнер узнал о досадной проблеме через следы выделения на постельном белье, характерный запах или изменения кожи.
В таких случаях важно не только лечение проблемы у специалиста, но и психологическая поддержка со стороны партнера. Стоит поговорить с ним о страхах и смущающих недомоганиях. Понимание проблемы не только улучшит психическое состояние женщины и ее уверенность в себе, но и укрепит связь и доверие в отношениях.
Как предупредить недержание мочи у женщин во время секса
Недержание мочи, несомненно, является неприятной проблемой. Однако есть способы как можно меньше удерживать его на качестве полового акта. Что делать? Прежде всего, не пейте слишком много жидкости, особенно диуретиков, т.е. кофе, чай, алкоголь.
Также необходимо опорожнить мочевой пузырь перед половым актом , а если интимные моменты длятся дольше, стоит время от времени пользоваться туалетом. Это уменьшит риск внезапного мочеиспускания. Однако в случае неконтролируемого мочеиспускания стоит иметь наготове полотенце или салфетки.
Во время полового акта следует выбирать подходящие позы, при которых нет давления на низ живота женщины и легче контролировать состояние мочевого пузыря.
Это, например:
- положение на всаднике — женщина верхом на мужчине решает интенсивность дробных движений;
- боковое положение – партнеры лежат на боку, лицом в одну сторону, мужчина находится позади женщины;
- положение с тыла, так наз. «Поза раком» — партнер стоит на коленях перед партнершей, а он входит в нее сзади.
Лечение недержания мочи при сексе
Недержание мочи можно и нужно лечить. Хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение не всегда необходимы, но решение об этом должен принимать врач.
На ранних стадиях очень эффективны упражнения Кегеля, отвечающие за недержание мочи. Кроме того, очень важны физическая активность и сбалансированное питание. Избыточный вес является фактором, который увеличивает риск недержания мочи и усугубляет его. Лучше всего отказаться от полуфабрикатов, острых приправ, а также от кофе, газированных напитков и алкоголя.
Важно тренировать мочевой пузырь, планируя посещение туалета. Следует постепенно увеличивать время между мочеиспусканием. Кроме того, очень помогают меры гигиены, поглощающие мочу и неприятные запахи. Это включает урологические прокладки, впитывающие трусы или подгузники. Стоит отметить, что обычные гигиенические прокладки, к сожалению, в этом аспекте не работают. Они предназначены не для впитывания мочи, а крови, которая намного гуще.
Чтобы предотвратить неприятное недержание мочи во время полового акта, перед сексом сходите в туалет и опорожните мочевой пузырь. Это уменьшит риск отпустить.
Упражнения для мышц Кегеля при недержании мочи во время секса
Стимуляция Кегеля, или мышц тазового дна, — это не просто способ лечения недержания мочи. Делать упражнения стоит профилактически, также для усиления любовных ощущений.
Упражнения Кегеля очень просты. Они включают защемление области вокруг влагалища и ануса. Это точно такой же механизм, как попытка остановить поток мочи. Вы должны попеременно напрягать и расслаблять мышцы, удерживая их в напряжении в течение нескольких секунд. Также важно в это время контролировать свое дыхание – напрягать мышцы на выдохе и расслаблять на вдохе.
Будьте осторожны, чтобы не задействовать мышцы живота, бедер или ягодиц. Работать должны только мышцы Кегеля.
Регулярные занятия спортом повышают мышечную силу и контроль над своим телом, что положительно влияет на проблему неконтролируемого мочеиспускания и качество полового акта.
Советуем почитать: Полиурия у мужчин и женщин
Недержание мочи при сексе у женщин видео
Узнайте больше о недержании мочи у женщин из следующего видео.
