Повышенная жажда и мочеиспускание

Повышенная жажда и мочеиспускание – чем может быть вызвано это состояние? Повышенная жажда и частое мочеиспускание могут быть признаками различных заболеваний, требующих надлежащего медицинского обследования и лечения. Причины повышенной жажды и частого мочеиспускания – тема следующей статьи на mocha-pochki.ru.

Повышенная жажда и мочеиспускание: причины

Когда повышенная жажда связана с частым мочеиспусканием, следует обратиться за медицинской помощью. Наиболее распространенными причинами этих двух симптомов являются:

1. Диабет 2 типа

Чрезмерная жажда также известна как полидипсия, в то время как повышенное мочеиспускание известно как полиурия. Эти два симптома являются характерными признаками сахарного диабета.

Повышенная жажда и частое мочеиспускание могут быть признаками различных заболеваний

Диабет характеризуется избытком сахара в крови. По этой причине почки вынуждены работать больше, чем обычно, чтобы фильтровать и поглощать избыток сахара в крови.

Когда почки этого не делают, избыточный сахар выводится с мочой. Присутствие сахара в моче вытягивает из тканей и другие жидкости. Это порочный круг, который в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма. Когда вы начинаете пить больше воды и жидкости, чтобы компенсировать и облегчить жажду, тем больше мочи будет вырабатываться и выделяться.

Другие признаки и симптомы диабета:

Потеря веса;
Усталость;
Повышенный голод;
Затуманенное зрение;
Ощущение покалывания в руках и ногах;
Потемнение кожи в разных областях;
Частые инфекции;
Красные, нежные и опухшие десны.

2. Приступ тревоги

Во время приступа тревоги люди часто ощущают повышенную жажду и позывы к мочеиспусканию. Все это естественные реакции на тревогу из-за скрытого страха. Тревога увеличивает кислотность в желудке. Кислота желудка приводит к потере слюны, что делает ваш рот сухим.

Во время приступа тревоги человек также склонен дышать открытым ртом из-за чувства удушья. Известно, что ротовое дыхание сушит язык, что заставляет вас пить больше воды, а затем больше мочиться.

Как помочь при повышенной жажде и мочеиспускании

Лечение повышенной жажды и мочеиспускания будет зависеть от основной причины заболевания.

1. Диабет 2 типа

Здоровое питание

Ключом к хорошему контролю уровня глюкозы является здоровое питание. Продукты, богатые клетчаткой и с низким содержанием жира, должны быть частью вашего ежедневного рациона. Вы должны есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Также важно избегать продуктов животного происхождения, сладостей и любых продуктов, богатых рафинированными углеводами.

Если вам нужна помощь в определении плана диеты, вы всегда можете обратиться за помощью к зарегистрированному диетологу, который проинструктирует и научит вас, что есть, чего избегать, сколько раз в день и в каких порциях.

Оставайся активным

Физическая активность очень важна для всех, особенно для диабетиков. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам начать заниматься спортом. Если все в порядке, вы можете выбрать плавание, ходьбу, езду на велосипеде, в зависимости от того, что вы предпочитаете.

Начните тренироваться медленно, если вы не были физически активны в прошлом. Не переусердствуйте и слушайте свое тело. Вы можете постепенно увеличивать интенсивность, скорость или частоту физических упражнений.

Внимательно следите за сахаром в крови

Если диабет вызывает у вас повышенную жажду и мочеиспускание, очень важно контролировать уровень сахара в крови, особенно если вы проходите лечение инсулином.

Если вы не уверены, сколько раз следует измерять уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом. Вам также следует проверять уровень глюкозы каждый раз, когда вы плохо себя чувствуете. Тщательно контролируя уровень сахара в крови, вы убедитесь, что его уровень остается в пределах нормы.

Регулярно принимайте лекарства или инсулин

Некоторые люди могут поддерживать нормальный или контролируемый уровень глюкозы в крови, просто оставаясь физически активными и питаясь здоровой пищей. Однако для других этого недостаточно. В этих случаях необходимы лекарства от диабета. Лекарствами, обычно используемыми для лечения диабета, являются метформин, сульфонилмочевины, меглитиниды, тиазолидиндионы и др.

Регулярно принимайте лекарства или инсулин для устранения симптома

В случае, когда даже эти препараты не могут обеспечить нормальный уровень глюкозы в крови, необходим инсулин. Сколько раз и сколько инсулина вам потребуется в течение дня, зависит от многих факторов, и ваш врач проинструктирует вас, как правильно менять и модифицировать дозы инсулина, которые вам нужны каждый день.

2. Приступ тревоги

Лечение приступов тревоги включает в себя сочетание когнитивно-поведенческой терапии и различных лекарств, таких как бензодиазепины, антидепрессанты, бета-блокаторы и т. д.

Если симптомы панического приступа, такие как повышенная жажда и мочеиспускание, возникают время от времени, никаких лекарств не требуется. Самое главное — распознать тревогу, справиться со своими страхами и предотвратить приступы тревоги в будущем.

Некоторые советы по самопомощи, которые могут помочь вам справиться с приступами тревоги, включают:

Практикуйте различные техники релаксации, которые помогут вам расслабиться и избавиться от стресса. Вы можете выбрать глубокое дыхание, медитацию, йогу, тай-чи, прогрессивную мышечную релаксацию и т. д.
Оставайтесь на связи с другими, так как одиночество – не всегда хорошо. Оставайтесь рядом с друзьями и семьей или присоединяйтесь к различным группам поддержки, которые помогут вам не оставаться в одиночестве. У одиноких людей, как правило, возникают проблемы со своими страхами и тревогой, что часто приводит к приступам тревоги.
Оставайтесь физически активными, так как это поможет вам уменьшить стресс и беспокойство. Вы должны работать не менее 30 минут каждый день, по крайней мере, 5 дней в неделю. Выбирайте между ходьбой, плаванием, бегом, ездой на велосипеде, танцами и т. д. Все индивидуально и выбирайте то, что вам больше нравится.
Спите спокойно, это помогает успокоить разум.
Избегайте алкоголя, кофеина и курения, так как они только усиливают беспокойство и стресс.

Советуем почитать: Эпителиальные клетки в моче